اگر پاهای شما گزگز می کند و یا مدام به خواب می رود و دچار سرگیجگی و تعریق زیاد شده اید، این امکان وجود دارد که چربی خون شما بالا رفته باشد/ افزایش چربی خون خواندن این مقاله کمک زیادی به آشنایی شما با این بیماری خواهد کرد/ افزایش چربی خون

چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری‌گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود/ افزایش چربی خون میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می‌یابد/ افزایش چربی خونچربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب‌رفتگی پا می‌شود و به هنگام خواب، کف پا بسیار داغ می‌شود و فرد را بیدار می‌کند/ افزایش چربی خون

افزایش چربی خون به چه صورت است؟

افزایش چربی خون همراه با بیماریهایی مانند کم کاری تیروئید، بعضی از بیماریهای کبدی و کلیوی ، بیماریهای قند(دیابت) ، نارسایی مزمن کلیه، چاقی، بعضی از عفونتها ، اعتیاد به الکل ، ایدز و … دیده می شود/ افزایش چربی خون افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ‌ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل باعث افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی، درد قفسه سینه و گرفتگی عروق می‌شود/ افزایش چربی خونبرای تشخیص بالا بودن چربی خون، اندازه گیری دو نوع چربی خون یعنی کلسترول وتری گلیسیرید انجام می شود/ افزایش چربی خون دراین میان معمولاافزایش کلسترول به عنوان عامل بیماریزای جدیدتری مطرح میشود/ افزایش چربی خون
 
کلسترول چیست؟

کلسترول یک نوع چربی است که در همه سلول های بدن شما یافت می شود/ افزایش چربی خون کلسترول در خون حل نمی شود و توسط لیپوپروتئین ها وارد سلول می شود و از آن خارج می گردد/ افزایش چربی خونلیپوپروتئین ترکیبی از پروتئین و چربی است و چربی را در خون حمل می کند/ افزایش چربی خون وجود کلسترول در کبد، نخاع و مغز ضروری است/ افزایش چربی خون

کلسترول در ساخت و نگه داری سلول ها، برخی هورمون ها، ساخت ویتامین D و جذب ویتامین های محلول در چربی نقش دارد/ افزایش چربی خون مقدار مناسب کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر است/ افزایش چربی خون
زمانی که کلسترول خون افزایش پیدا می کند، چربی در سطح رگ رسوب می کند/ افزایش چربی خون نهایتاً این رسوب ها جریان طبیعی خون رادچار مشکل میکنند و در این حالت، قلب شما به اندازه ی کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نخواهد کرد و خطر حمله قلبی افزایش خواهد یافت/ افزایش چربی خون با فرایندی مشابه، کاهش یافتن جریان خون به مغز نیز می تواند منجر به سکته مغزی شود/ افزایش چربی خون
 
کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید:

1- بدن خودش کلسترول می سازد/ افزایش چربی خون بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم می باشد/ افزایش چربی خون

2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات/ افزایش چربی خون

میوه ها ، سبزیجات، روغن های گیاهی، غلات و آجیل دارای کمترین مقدار کلسترول و زرده تخم مرغ و گوشت ها دارای بیشترین مقدار کلسترول هستند
 
چه عواملی بر غلظت کلسترول خون موثر است؟

- نوع و مقدار مواد غذایی
 - وزن بدن
 - فعالیت بدنی
-  وراثت و ژنها نقش مهمی در وضعیت کلسترول خون دارند/ افزایش چربی خون
- سن  و جنس: افزایش غلظت کلسترول خون معمولاٌ در حوالی 20 سالگی آغاز می شود/ افزایش چربی خون زنان پیش از یائسگی، غلظت کلسترول کمتری نسبت به مردان همسن خود دارند/ افزایش چربی خون
 
علایم افزایش چربی خون

عمده علایم افزایش چربی خون ناشی از دو عامل است؛ یکی سنگین و غلیظ شدن خون که باعث کندی حرکت آن در عروق می شود ولذا باعث اختلال خونرسانی و کمبود نسبی اکسیژن در بافتها خواهد شد و دیگری، افزایش حرارت بدن در اثر افزایش صفرا/ افزایش چربی خون این علایم به طور خلاصه عبارتند از:
 
1- احساس سنگینی، خستگی یا کوفتگی در بدن/ افزایش چربی خون
2- خواب آلودگی/ افزایش چربی خون
3- سوزش و احساس افزایش حرارت نقاط مختلف بدن به خصوص کف پا که معمولاً در شب تشدید می شود/ افزایش چربی خون
4- دردهای نسبتاً مقاوم به درمان در ناحیه ساق و کف پا(و گاهی هم در سایر نواحی بدن)/ افزایش چربی خون
5- سردردهایی که معمولاً به صورت سنگینی سر خودنمایی می کند/ افزایش چربی خون
6- خشکی و یا تلخی دهان/ افزایش چربی خون
7- سرگیجه و گاهی وزوزگوش/ افزایش چربی خون
8- سردرد، سرگیجه، سنگینی، خواب آلودگی، طپش قلب و علایمی از این دست، پس از مصرف غذاهای چرب؛ و تسکین این علایم با مصرف موادی مثل آبغوره، آبلیمو یا سرکه/ افزایش چربی خون
9- افزایش تعریق بدن/ افزایش چربی خون
10- ورم و پف کردن صورت/ افزایش چربی خون
 
نکته: ذکر علایم فوق به این معنا نیست که تمام کسانی که دچار افزایش چربی خون می شوند همه علایم فوق را بروز می دهند؛ بلکه اغلب، تنها بعضی از علایم را دارند/ افزایش چربی خون
 
 انواع اصلی چربی های موجود درخون چیست؟

چربی های اصلی موجود در خون عبارت است از کلسترول و تری گلیسرید می باشند/ افزایش چربی خون
 
 LDL  چیست؟

LDL یا کلسترول بد، ذرات کلسترول را در طول بدن شما منتقل می کند/ افزایش چربی خون LDL ساخته شده با اتصال به دیواره رگها، آن ها را سخت و تنگ می سازد / افزایش چربی خون
 
VLDL چیست؟

دارای بالاترین میزان تری گلیسرید است/ افزایش چربی خون تری گلیسرید نوعی چربی موجود در خون است/ افزایش چربی خون VLDL  نیز همچون LDL ذرات کلسترولی را بزرگ تر ساخته و منجر به تنگ و باریک شدن رگ های خونی می شود/ افزایش چربی خون اگر شما تحت درمان کلسترول بالای خون هستید ولی همچنان دارای VLDL بالا هستید، به درمان اضافه تری جهت کاستن آن نیاز خواهید داشت چراکه VLDL حاوی مقادیر زیادی تری گلیسرید است/ افزایش چربی خون
 
HDL چیست؟

 HDL یا کلسترول خوب، کلسترول اضافی را برداشته و به کبد بر می گرداند/ افزایش چربی خون
 
چطور بفهمیم چربی خون‌‌مان بالاست؟

آزمایش چربی خون، شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، کلسترول LDL (بد) و تری‌‌گلیسرید می‌شود/ افزایش چربی خون تری‌گلیسرید نوعی از چربی که در نتیجه مصرف مواد قندی بالا می‌رود/ افزایش چربی خونبرای اندازه‌گیری دقیق چربی‌های خون باید 9 تا 12 ساعت پیش از خون گرفتن چیزی به جز آب نخورید و ننوشید/ افزایش چربی خون میزان کلسترول و تری‌گلیسرید خون معمولا به میلی‌گرم کلسترول در دسی‌لیتردر خون اندازه‌گیری می‌شود/ افزایش چربی خون
 
چگونه می توان HDL یا کلسترول خوب را در بدن افزایش داد؟
 
1-دویدن : با ورزش کردن در هفته 1200 کالری بسوزانید
2-کاهش وزن: با کاهش هر نیم کیلوگرم وزن بدن ( چربی اضافی)، مقدارHDL یک درصد افزایش می یابد/ افزایش چربی خون
3- ورزش کردن قبل از خوردن غذای پر چرب: انجام ورزش منظم قبل از خوردن وعده های غذایی پر چرب، بطور قابل ملاحظه ایHDL را افزایش می دهد/ افزایش چربی خون
4- نکشیدن سیگار: با ترک سیگار فقط  به مدت یک هفته، 7 واحد مقدارHDL افزایش می یابد/ افزایش چربی خون
5- پرهیز: پرهیز از مصرف زیاد شکر، آرد، سیب زمینی و برنج سفید/ افزایش چربی خون غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند، باعث کاهشHDL خون می شوند/ افزایش چربی خون
 
با افزایش مقدارHDL، احتمال ابتلا به حملات قلبی کم می شود/ افزایش چربی خون
 
برای کاهش مقدار LDL چه باید کرد؟
 از مصرف زیاد چربی ها و کلسترول دوری کنید/ افزایش چربی خون
 از افزایش کالری دریافتی بپرهیزید/ افزایش چربی خون
 تحرک و فعالیت بدنی را زیاد کنید/ افزایش چربی خون
 وزن خود را ثابت نگه دارید/ افزایش چربی خون
 
منابع تری گلسرید

تری گلیسیرید، همان چربی است که در غذا وجود دارد/ افزایش چربی خون اگر کالری زیادی وارد بدن شود، بدن مقدار اضافی کالری را به تری گلیسیرید تبدیل کرده و در سلول های چربی ذخیره می کند/ افزایش چربی خون چاقی و اضافه وزن، عدم تحرک ، سیگار کشیدن، مصرف الکل و داشتن رژیم غذایی پرکربوهیدرات از عوامل افزایش دهنده تری گلیسیرید خون می باشد/ افزایش چربی خون مقدار مناسب تری گلیسیرید کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر می باشد/ افزایش چربی خون فردی که دارای تری گلیسیرید بالاست، LDL بالا و HDL پایینی خواهد داشت/ افزایش چربی خون
 
برای کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟

  ورزش کنید/ افزایش چربی خون
  رژیم غذایی کم چربی داشته باشید/ افزایش چربی خون
  از لبنیات کم چرب استفاده کنید/ افزایش چربی خون
  چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیاندازید/ افزایش چربی خون
  غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل: کانولا ،ذرت و زیتون درست کنید/ افزایش چربی خون
  غذاهای پرفیبر را زیاد مصرف کنید/ افزایش چربی خون
  از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید/ افزایش چربی خون
  از نوشیدن الکل دوری کنید
  پرخوری نکنید/ افزایش چربی خون
  با چنگال و آهسته غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید تا به معده تان فرصت دهید به شما بگوید که دیگر سیر شده اید!
  وزن خود را متعادل نمایید/ افزایش چربی خون......چند ساعت قبل از آزمایش خون نباید چیزی خورد؟ 18 تیر 1391 ه‍.ش. - آزمایش اندازه‌گیری قندخون ناشتا، چربی خون، کلسترول، ... با توجه به نوع آزمایش خونی که انجام می‌دهید لازم است از خوردن و آشامیدن مواد غذایی خاصی ... آزمایش خون‌ تان را در خانه تفسیر کنید - شفاف 20 اسفند 1393 ه‍.ش. - ... متوجه کم‌خونی شد. 5. چگونه می‌توان با آزمایش متوجه بالا بودن چربی خون شد؟ .... الزامی است زیرا خوردن غذا می‌تواند باعث تغییر در نتیجه آزمایش شود. چطور بفهمیم چربی خون‌‌ داریم؟ - عصر ایران افزایش چربی خون با تجمع در دیواره رگ‌ها، تنگی آنها را به دنبال دارد و به همین دلیل ... 2- کلسترول وارد شده به بدن، از طریق خوردن مواد غذایی از جمله: گوشت قرمز، مرغ، ماهی و لبنیات. ... آزمایش چربی خون، شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، ... آزمایش خون تان را در خانه تفسیر کنید « سلامت و پزشکی 21 اسفند 1393 ه‍.ش. - چگونه می توان با آزمایش متوجه بالا بودن چربی خون شد؟ اگر میزان تری .... الزامی است زیرا خوردن غذا می تواند باعث تغییر در نتیجه آزمایش شود. راهنمای ناشتایی جهت انجام آزمایش ها الزامی می باشد، زیرا خوردن غذا می تواند منجر به تغییر در مقادیر آزمایشهای فوق گردد. ... 2- در صورتیکه آزمایشهای مربوط به چربی خون مثل تری گلیسرید برای شما در خواست ... وقتی شما ناشتا هستید مقادیر قند در وضعیت پایه تعیین شده و قابل مقایسه با ... چه غذا هایی را قبل از انجام آزمایش خون نخوریم؟ با رعایت این نکته که چندساعت قبل از انجام آزمایش خون باید از خوردن و آشامیدن ... می باشد مانند: آزمایش اندازه‌گیری قند خون ناشتا، چربی خون، متابولیک، کلسترول، تری ... آوای سلامت - چربی خون توصیه های غذایی که برای افراد با چربی خون بالا (کلسترول و تری گلیسیرید بالا) می .... منظم قبل از خوردن وعده های غذایی پر چرب، بطور قابل ملاحظه ایHDL را افزایش می دهد. .... آزمایش چربی خون، شامل اندازه گیری کلسترول کل، کلسترول HDL (خوب)، ... | تفسیر کامل آزمایش خون - لحظه نما 5 بهمن 1393 ه‍.ش. - چگونه می توان با آزمایش متوجه بالا بودن چربی خون شد ؟ ..... ناشتا بودن ندارد اما به دلیل تأثیر کدورت ناشی از خوردن چربی بر نتایج آزمایش ، لازم است ... نکاتی که قبل از آزمایش خون باید بدانیم ؟ برای همین، آزمایش دهنده باید با شرایط و آمادگی کامل به آزمایشگاه بیاید و ... رعایت ناشتایی یعنی اینکه آزمایش دهنده یک غذای سبک و کم چرب مصرف کند و تا زمان نمونه ... دانشگاه علوم پزشکی گلستان - amir-hosp - بیمارستان امیر ... 6-در مورد ادامه مصرف و یا قطع دارو قبل ازانجام آزمایش، حتماٌ با پزشک معالج مشورت گردد . ... 2- آزمایش چربی خون( بجز کلسترول توتال ): رعایت 14 ساعت ناشتایی الزامی است. 3- آزمایش اوره: از 2 تا 3 روزقبل، از خوردن گوشت زیاد خودداری گردد ولی 4 ساعت ... لاغری دائمی؟‏ "لاغری دائمی" فقط یک راه دارد و آن رژیم یا قرص نیست 2 بار از m بازدید کرده‌اید. آخرین بازدید: 2 روز قبل آزمایش چربی با خوردن ناشتا بودن برای آزمایش خون ناشتا بودن برای آزمایش ادرار ناشتایی برای ازمایش تیروئید خوردن آب قبل از آزمایش خون ناشتا بودن برای آزمایش خون ازدواج ناشتا بودن برای آزمایش خون بارداری ناشتا بودن برای آزمایش ازدواج ناشتا بودن یعنی چه 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10